Overnight Oats (to go)
Pflanzlich – vegan – ohne Zuckerzusatz
Da am Morgen meistens die Zeit ein nicht zu unterschätzender Faktor, ist es sinnvoll, schon am Abend davor vorzuarbeiten. Mit wertvollen Zutaten erhält man einen Power-Starter, der Kraft für den Tag gibt und lange satt macht.
Füllen Sie die gewünschte Menge in ein Schraubglas mit großer Öffnung:
Abends
Haferflocken oder andere Flockenmischung
Aufgießen mit Soja- oder anderem Pflanzendrink und über Nacht in den Kühlschrank stellen
Nächster Morgen
Banane mit der Gabel zerdrücken und darunter mischen
Mit Zimt bestreuen
Optional
Frisches Obst nach Wahl
Fruchtmark ohne Zuckerzusatz
Quinoa- oder Amaranth gepufft
Kakaopulver
Topping
zusätzlich oder Wahlweise
Sesam
Leinsamen GOLD
